ไก่อบกระเทียม-เมนูอาหารลดโซเดียม ปรับลิ้น ลดเค็ม

วิธีทำ

• อกไก่ล้างให้สะอาด และบั้งไก่เตรียมไว้
• นำกระเทียม รากผักชี เม็ดพริกไทยดำ เม็ดพริกไทยขาว โขลกให้พอแหลก
• เอาอกไก่ที่ล้าง หมักด้วย กระเทียม รากผักชี พริกไทยขาว พริกไทยดำ ที่โขลกไว้ และปรุงรสด้วย น้ำมันงา น้ำมันหอย ซีอิ้วขาว น้ำตาลทราย
• หมกไว้ 30 – 60 นาที 
• เมื่อครบเวลา นำออกมาย่างให้สุก 
• เมื่อสุกแล้วจัดใส่จานเสิร์ฟ ทานคู่กับข้าวสวย