ประโยชน์ของมะกอกและน้ำมันมะกอก การทานให้ได้ประโยชน์สูงสุด น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ ได้จากการคั้นผลมะกอก หากบริสุทธิ์จริง จะมีสารประกอบฟีโนลิกมากที่สุด สารประกอบฟีโนลิกและโอลูโรพีน ทำให้มะกอกดิบขม สามารถนำมารับประทานได้ด้วยการดองหรือหมักในเกลือหรือน้ำมัน ปริมาณที่ควรบริโภค มะกอกไม่มีเมล็ด 1 ผล หนัก 3 กรัม ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ควรรับประทานปริมาณปานกลาง เนื่องจากมะกอกมีเกลือมาก อาจใช้น้ำมันมะกอก
ส่วนผสม 1. เนื้อไก่ 70 กรัม 2. เครื่องแกงเขียวหวาน 1 ช้อนชา 3. กะทิธัญพืช 1/2 ถ้วย 4. ฟักเขียวหั่นชิ้น 1/2 ถ้วย 5. โหระพา เล็กน้อยสำหรับตกแต่งเพิ่มกลิ่น
ประโยชน์ของส้ม ส้มเป็นผลไม้ยอดนิยมที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ บทความนี้จะพูดถึง ประโยชน์ของส้ม ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน คุณค่าทางโภชนาการต่อน้ำหนัก 100กรัม พลังงาน 37 เส้นใยอาหาร 1.7 กรัม วิตามินซี 54 มก. สารอาหารหลักที่พบในส้ม วิตามินซี (Vitamin C): ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
กินเป็น . . บำบัดโรคเกาต์ ลดยูริก รักษาเกาต์ ด้วยการกำหนดอาหาร โรคเกาต์ เป็นโรคที่เกี่ยวกับข้อ เกิดจากภาวะที่มียูริคในเลือดสูงเป็นเวลานาน ตำแหน่งที่มักพบบ่อย ๆ เช่น ปุ่มปลายศอก เอ็นร้อยหวาย ใบหู เป็นต้น โดยผู้ป่วยโรคเกาต์ จะปวดบริเวณข้อ และมีความรู้สึกเหมือนมีเข็มมาทิ่ม
ตาบอด เพราะกินมันฝรั่งทอดเป็นอาหารหลัก ใครจะคิดว่า…… เฟรนซ์ฟราย หรือมันฝรั่งทอด เครื่องเคียงที่มักเสริฟ์มาพร้อมกับ สเต็ก แฮมเบอร์เกอร์ หรือบางท่าน สั่งมาทานเล่นโดยเฉพาะ จะสามารถทำให้วัยรุ่นชายชาวอังกฤษ อายุ 17 ปี ต้องตาบอดอย่างถาวร
